Forest Mind

Reza a tradição que já Hipócrates, considerado o pai da medicina, dizia que “a natureza é a nossa cura”. Com o intuito de tirar partido do poder terapêutico da Serra de Sintra, a Parques de Sintra promove sessões de Forest Mind, um método finlandês que combina a experiência de caminhada na natureza com exercícios e práticas guiadas focados em atenção plena, reflexão, conexão sensorial com o ambiente e valorização do património natural, apresentando benefícios ao nível de redução do stress, aumento do bem-estar e melhoria da saúde emocional.

Em linha com o conceito “slow living”, o Forest Mind, criado por Sirpa Arvonen, convida a abrandar o ritmo, respirar fundo e prestar atenção às pequenas maravilhas que a floresta oferece. Uma vez por mês, irão decorrer sessões realizadas por guias certificadas, cada uma dedicada a um tema diferente, acompanhando os ciclos da natureza.

Na sessão de abril, agendada para dia 19, domingo, às 10h00, no Parque de Monserrate, é tempo de “Enraizar e fortalecer”, física, emocional e mentalmente.