Forest Mind

Reza a tradição que já Hipócrates, considerado o pai da medicina, dizia que “a natureza é a nossa cura”. Com o intuito de tirar partido do poder terapêutico da Serra de Sintra, a Parques de Sintra promove sessões de Forest Mind, um método finlandês que combina a experiência de caminhada na natureza com exercícios e práticas guiadas focados em atenção plena, reflexão, conexão sensorial com o ambiente e valorização do património natural, apresentando benefícios ao nível de redução do stress, aumento do bem-estar e melhoria da saúde emocional.

Em linha com o conceito “slow living”, o Forest Mind, criado por Sirpa Arvonen, convida a abrandar o ritmo, respirar fundo e prestar atenção às pequenas maravilhas que a floresta oferece. Uma vez por mês, irão decorrer sessões realizadas por guias certificadas, cada uma dedicada a um tema diferente, acompanhando os ciclos da natureza.

No verão, haverá três sessões de Forest Mind: “A plenitude do Verão”, a 18 de julho, para reconhecer a pausa com leveza e presença total; “O acolher do silêncio”, no dia 22 de agosto, para desligar do ruído e reencontrar o silêncio que transforma; e “O regresso ao equilíbrio”, a 19 de setembro, com o intuito de reorganizar o espaço vital e recuperar o foco no caminho.