#Pequeno-almoço

Inspire-se com a revista Jardins para preparar um pequeno-almoço saudável, usando plantas e frutos do seu jardim. Descubra receitas simples e nutritivas para começar o dia com energia, aproveitando os sabores sazonais e o que a natureza lhe oferece logo pela manhã.

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Delicie-se com esta receita de panqueca de curgete

Ingredientes para 8 panquecas pequenas 20 minutos de preparação Ingredientes 250 g de curgete ralada 6 colheres de...

Panquecas de abóbora e amêndoa

Ingredientes para 8 panquecas médias 160 g de puré de abóbora assada 60 g de farinha de amêndoa...

Tacinhas de pequeno-almoço de morango e cenoura

Ingredientes para 2 pessoas (20 minutos) 150 g de morangos congelados 1 cenoura cozida 1 colher de sopa...

Granola de frutos secos na frigideira

Ingredientes para 1 frasco pequeno: 100 g de amêndoa com pele 50 g de sementes de sésamo 50...

Pão de iogurte com passas e sementes de girassol

Ingredientes (adaptado de Fabulous Food, Setembro/Outubro 2011, pág. 65) 400 g de farinha 1 colher de chá de...

Tostas de pão de centeio com pasta de abacate e ovo

Ingredientes para 1 pessoa 2 fatias pequenas de pão de centeio e trigo integral (usei pão feito em...

Panquecas de banana com chantilly de coco, framboesa e tangerina

Ingredientes para 2 pessoas 20 minutos 1 ovo 1 banana 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa...

Granola de maçã: um pequeno almoço saudável

Ingredientes (para 1 frasco pequeno) 125 g de aveia 3 colheres de sopa de mel 2 colheres de...
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