Avelãs são um fruto seco muito saudável que ajuda à manutenção de músculos saudáveis e a diminuir o peso. Graças às suas gorduras saudáveis, contribui para a redução do mau colesterol. Aveleira, avelaneira ou avelãzeira (Corylus avellana) é um…
João Franco
A jujubeira, no Algarve, é conhecida por azufaifo e é rica em vitamina C e alguns minerais, como ferro ou potássio. A jujubeira mais comum (Ziziphus jujuba) é uma planta com origens na Ásia, desde o Médio Oriente, partes…
Os maracujás-roxos (Passiflora edulis f. edulis) são já bem conhecidos de todos, encontram-se com facilidade à venda em mercearias ou supermercados, e cada vez mais em jardins um pouco por todo o país, mas o género Passiflora ainda é…
A pitanga é uma fruta muito saudável rica em vitamina A e C, bem como em fósforo, cálcio e ferro. A pitangueira é uma planta da família das mirtáceas (Eugenia uniflora) nativa do Brasil, do Suriname, da Guiana Francesa,…
Origem A framboeseira (Rubus idaeus) e a amoreira (Rubus fruticosus) são originárias da Europa e do Norte da Ásia, onde se encontram no estado selvagem em bosques húmidos. As amoreiras selvagens são muito comuns no nosso País, são as…
A uvaia (Eugenia pyriformis) é uma frutífera da família das mirtáceas originárias do Sul do Brasil que produz uma fruta aromática e saborosa, embora ácida. Do género Eugenia encontramos de forma muito mais comum em Portugal a pitanga (Eugenia…
Tem propriedades digestivas e diuréticas, é um fruto com baixas calorias, boa fonte de vitaminas A e B1 e também de vitamina C. O medronheiro (Arbutus unedo), é um arbusto ou árvore da família das Ericáceas e nativo da…
O seu fruto pouco conhecido é muito é rico em ferro e potássio, em vitaminas do complexo B, em vitaminas C e A. A nespereira-europeia (Mespilus germanica) é um arbusto ou arvoreta da família das Rosáceas originário, ao que…